ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Программы физической подготовки соответствуют следующим принципам:

  • научности – разработаны на основе системного, личностного и деятельного подходов;
  • комплексного анализа в планировании и реализации общефизической подготовки;
  • дифференциации – использование спортивных характеристик, отражающих типовые и специфические особенности вида спорта и конкретного спортсмена;
  • учета перспектив спортивного роста – повышение спортивной квалификации спортсмена;
  • надежности – осуществление соревновательной спортивной деятельности в экстремальных и стрессовых  условиях.

         Мы практикуем новый подход к тренировочному процессу – сбалансированность общефизической и специальной физической подготовки с тренировками по избранному виду спорта.

         Современные методики профессиональной спортивной тренировки и  авторские разработки наших специалистов направлены на комплексное планирование общей физической подготовки, как начинающих, так и высококвалифицированных спортсменов.

         Наиболее часто нами используются следующие эксклюзивные программы по физической подготовке:

  • Общая и специальная физическая подготовка теннисиста.
  • Развитие «проблемных» физических качеств спортсмена.
  • Формирование и коррекция спортивной формы «на удержание».
  • Индивидуальные комплексы упражнений для всех групп мышц и суставов.
  • Восстановление утраченных функций и физических качеств после травм.
  • Повышение уровня всех физических качеств.
  • Современная скоростно-силовая подготовка.

 

         Одновременно мы используем:

  • Новейшие методики спортивной тренировки теннисиста.
  • Эксклюзивные разработки в области профессионального тенниса.
  • Системный контроль с использованием методов моделирования тренировочного процесса и соревновательной деятельности.
  • Специализированные тренажеры в комплексной тренировке физических качеств.

         Интегральная оценка уровня физических качеств и динамики их развития помогает более точно планировать нагрузку в каждом конкретном случае.